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Planes de entrenamiento

Los planes de entrenamiento se dividen en niveles de acuerdo a una valoración previa y objetivos del usuario:

• Acondicionamiento Básico
• Acondicionamiento Físico
• Entrenamiento Básico
• Entrenamiento Intermedio
• Entrenamiento Avanzado
• Entrenamiento de Circuitos
• Fitness Pro
• Fitness Elite
• Calidad de Vida
• Rehabilitación
• Kids

Objetivos de entrenamiento:

• Quema de grasa
• Tonificación muscular
• Hipertofia muscular
• Definición de masa muscular
• Acondicionamiento físico general
• Entrenamiento para un deporte específico
• Niños
• Adolecentes
• Adulto mayor

Sistemas de Entrenamiento:

• Trx
• Insanity
• P90x
• Pilates
• Yoga
• Zumba
• Pesas
• Cardiovascular
• Core
• Rehabilitación Física
• Cross Fit
• Kick Boxing
• Baile
• Expresión corporal
• Folclor colombiano e internacional

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